콩나물밥과 블루베리요거트를 만들어봤습니다.
콩나물은 열량은 낮으면서 포만감을 주는 식재료로이면서 만드는방법도 간단하고 맛도 좋았습니다.
요거트는 마트에서 고르실 때 일반 과일 요거트보다는 저지방플레인요거트를 구입(집에서 직접 제조하시면 더 좋겠죠?^^)하셔서 생과일을 곁들여 드시는게 영양면에서 훨씬 나으며 맛도 좋습니다.^^
